Jak si vybrat perfektní podestýlku pro váš styl spánku

Výběr perfektního povlečení pro váš styl spánku je zásadní pro zajištění pohodlného a klidného nočního spánku. Zde je několik tipů, které vám pomohou udělat správnou volbu:

Zvažte preference spánku: Zjistěte, zda dáváte přednost měkčímu nebo pevnějšímu spícímu povrchu. To vás provede při výběru vhodné úrovně pevnosti matrace nebo matrace.

Vyhodnoťte teplotu těla: Pokud máte tendenci spát horké, hledejte podestýlky, které jsou prodyšné a odvádějící vlhkost, jako je bavlna nebo bambus. U chladnějších pražců zvažte materiály s izolačními vlastnostmi, jako je flannel nebo mikrovlákno.

Zaměřte se na počet vláken a kvalita tkaniny: Počet vláken odkazuje na počet vláken tkaných do čtvercového palec tkaniny. Obecně vyšší počet nití označuje hladší a odolnější tkaninu. Hledejte kvalitní materiály, jako je egyptská bavlna nebo vysoce kvalitní syntetické směsi.

Vyberte pravý polštář: Různé polohy spánku vyžadují různé typy polštářů. Boční pražce mohou těžit z pevnějšího polštáře, který poskytuje správné vyrovnání krku a míchy, zatímco pražce vzadu a žaludku mohou upřednostňovat měkčí polštář, aby se zabránilo napětí. Při výběru polštáře zvažte faktory, jako je podkroví, výplňový materiál a podpora krku.

Prioritizujte hypoalergenní možnosti: Pokud máte alergie nebo citlivost, rozhodněte se pro hypoalergenní podestýlku, které je odolné vůči roztočů, plísní a alergenům. Hledejte štítky označující hypoalergenní vlastnosti.

Test na pohodlí a podporu: Upřednostňujte osobní pohodlí fyzickým testováním podestýlky, kdykoli je to možné. Položte na matrace, pociťte látku listů a polštářů a vyzkoušejte různé polštáře, abyste zajistili, že poskytují správnou úroveň podpory pro váš spánek.

Zvažte údržbu a péči: Vezměte v úvahu pokyny pro péči o podestýlky, které si vyberete. Některé materiály mohou vyžadovat specifické metody mytí nebo sušení, které nemusí odpovídat vašemu životnímu stylu. Vyberte podestýlku, které je snadno čistitelné a údržby.